🌞 Et si vos trajets devenaient une parenthèse inspirante plutôt qu’une corvée ?
Je ne sais pas vous, mais entre les pubs, les infos anxiogènes et les rires forcés des matinales, la radio avait fini par me laisser fatiguée avant même d’arriver au travail.
Depuis quelques mois, j’ai changé d’habitude : j’ai troqué les infos qui plombent la journée contre des voix qui m’apaisent, m’inspirent et me nourrissent intérieurement.
Résultat : mes trajets sont devenus de véritables moments de pause… tout en restant bien concentrée sur la route, évidemment (surtout que je croise beaucoup d’animaux sur le trajet😉!)
Voici donc quelques-uns de mes podcasts favoris — à écouter sans modération pour rouler plus sereinement, réfléchir autrement et cultiver le bien-être.
🎧 1. Ces questions que tout le monde se pose — Maud Ankaoua
Version Spotify
Animatrice : Maud Ankaoua, autrice des best-sellers Kilomètre Zéro, Respire ! Le plan est toujours parfait, etc.
Thématique : Maud explore nos croyances, nos doutes, nos blocages, nos désirs profonds. Elle pose les bonnes questions, celles qui remettent du sens dans le quotidien.
Format : deux épisodes par mois (25 à 30 minutes).
Pourquoi l’écouter en voiture : la durée est parfaite pour un aller-retour maison-travail. Ce sont des épisodes doux, introspectifs, qui laissent la pensée flotter sans saturer le mental.
🎙️ À écouter quand vous avez besoin de calme et de clarté avant de commencer la journée.
🌿 2. Métamorphose — Anne Ghesquière
Animatrice : Anne Ghesquière, éditrice et autrice engagée dans la spiritualité et le développement personnel.
Thématique : chaque épisode est une rencontre inspirante avec des penseurs, médecins, thérapeutes, philosophes ou artistes. On y parle de conscience, d’éveil, de sagesse, de mieux-être, de beauté intérieure.
Format : deux épisodes par semaine (lundi et jeudi), entre 20 et 60 minutes selon les invités.
Pourquoi l’écouter en voiture : Métamorphose a ce pouvoir d’apaiser et d’ouvrir l’esprit. C’est un moment suspendu qui nous reconnecte à quelque chose de plus grand, loin du tumulte des infos.
Invités emblématiques : Christophe André, Fabrice Midal, Thierry Janssen, ou encore des yogis et artistes inspirants.
🌸 Petit plus : la série “Métamorphose Méditation” propose des pratiques guidées à écouter à l’arrêt ou sur des trajets calmes.
💪 3. InPower — Louise Aubery
Animatrice : Louise Aubery, fondatrice de MyBetterSelf.
Thématique : un podcast pour reprendre le pouvoir sur sa vie. Louise reçoit des invités aux parcours forts — entrepreneurs, artistes, penseurs — qui racontent leurs échecs, leurs peurs, leurs réussites et leurs leçons.
Format : un épisode par semaine (souvent le mardi), de 30 minutes à 1 h 20 selon les invités.
Pourquoi l’écouter en voiture : idéal pour les longs trajets ! C’est énergisant, motivant, parfait pour ceux qui aiment réfléchir tout en se laissant porter par des histoires de résilience.
Exemples d’épisodes :
- “Peut-on réussir dans la mode sans trahir ses valeurs ?” — avec Lucien Pagès
- “Faut-il guérir pour aimer ?” — avec Félix Radu
🌻 À écouter quand vous avez besoin d’un petit coup de boost avant un rendez-vous ou une journée chargée.
☀️ 4. Le Smoothie — Raphaël Homat
Animateur : Raphaël Homat, coach en préparation mentale.
Thématique : des réflexions courtes et inspirantes sur la motivation, la discipline, la confiance et la gestion des émotions.
Format : un épisode chaque semaine, souvent entre 5 et 20 minutes.
Pourquoi l’écouter en voiture : parfait pour les courts trajets ! Raphaël nous aide à remettre du mouvement là où l’on se sent bloqué, sans lourdeur ni jargon.
Exemples d’épisodes :
- Motivation, discipline et volonté (9 min)
- Se sentir imposteur et avancer quand même (10 min)
- Tes perspectives te limitent plus que tu ne le crois (18 min)
💡 À écouter pour se redonner confiance ou sortir d’un petit coup de mou.
🌸 5. Kinoa — Julie Coignet
Animatrice : Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et professeure de yoga.
Thématique : une approche holistique de la santé et de la digestion. Julie parle d’alimentation, de stress, d’émotions, de microbiote, et de tout ce qui influence notre équilibre intérieur.
Format : un épisode chaque jeudi (10 à 20 minutes).
Pourquoi l’écouter en voiture : les épisodes sont courts, concrets, faciles à appliquer. Une vraie bulle de douceur et de pédagogie.
Exemples d’épisodes :
- La bouche : point de départ de votre digestion (12 min)
- L’équilibre, ce n’est pas un point fixe, c’est une danse
🌿 À écouter pour reconnecter avec son corps et apaiser son mental.
🪷Mon conseil naturo
Nos pensées sont aussi ce que nous “consommons”.
Choisir d’écouter des voix inspirantes, c’est nourrir son esprit de positif, de douceur et de curiosité.
Alors, la prochaine fois que vous prenez le volant, demandez-vous :
“Qu’est-ce que j’ai envie d’écouter aujourd’hui pour me faire du bien ?”
💬 Et vous ?
Quels sont vos podcasts feel-good préférés pour accompagner vos trajets ?
Partagez vos recommandations en commentaire ou sur mes réseaux — j’adore découvrir de nouvelles voix inspirantes 💛
Belle semaine à vous tous.
A bientôt,
Dominique
Dominique Strassel - Naturopathe 