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Bonjour à tous et bienvenue sur mon blog dédié à la naturopathie et au bien-être.

Je m’appelle Dominique. Je suis praticienne en naturopathie et docteur en pharmacie.

Je vous partage ici mes conseils, mes idées recettes et plein d’astuces pour vous accompagner vers le chemin de la santé au naturel.

Première fois sur le site? Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à commencer ici!

Salade fraîcheur de fenouil

Aujourd’hui, je vous propose de réaliser une salade de fenouil aux vertus digestives etantioxydantes, riche en fibres, vitamineset minéraux. Si comme moi, vous n’aimez pas trop le goût anisé, on le sentira moins quand le fenouil est cru! Voici ma recette simple, rapide et idéale en ces temps de canicule: INGRÉDIENTS:• 1 fenouil• 2 tomates … Lire la Suite

Salade de riz à la mexicaine

Une recette de salade originale et pleine de saveurs! 🌸 INGRÉDIENTS:200gr de riz (semi-complet ou non) 200gr de riz (semi-complet ou complet bio, c’est mieux!) 1 poivron 2 tomates 1 avocat 1 petit bocal de mais 1 petit bocal de haricots rouges (ou des haricotsrouges cuits) 1 oignon 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique … Lire la Suite

La bardane, LA plante de la peau

🌱 La bardane (arctium lappa) est LA plante de la peau par excellence: dépurative détoxifiante séborégulatrice sudorifique 🌱Elle est également hépato-protectrice et hypoglycémiante. 🌱 Elle va nettoyer le sang des déchets métaboliques, améliorer les terrains surchargés et permettre d’éliminer les toxines par la voie cutanée. Elle est particulièrement intéressante en cas de troubles cutanés comme … Lire la Suite

La mélisse: La plante anxiolytique

La mélisse (Melissa officinalis), communément appelée citronnelle, est une plante vivace appartenant à la famille des lamiacées. Son nom vient du grec et signifie : feuille à Abeilles. Elle est originaire de l’est du bassin méditerranéen, mais on en trouve dans toute l’Europe. Comment reconnaître la mélisse ? On peut la confondre avec la menthe … Lire la Suite

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