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Bonjour à tous et bienvenue sur mon blog dédié à la naturopathie et au bien-être.

Je m’appelle Dominique. Je suis praticienne en naturopathie et docteur en pharmacie.

Je vous partage ici mes conseils, mes idées recettes et plein d’astuces pour vous accompagner vers le chemin de la santé au naturel.

Première fois sur le site? Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à commencer ici!

Gâteau marbré

Bonjour, La photo de mon cake marbré en story vendredi a eu beaucoup de succès; vous avez été nombreux à commenter pour que je vous partage la recette. La voici! Ingrédients: – 4 oeufs – 150g de beurre – 4 cuillères à soupe lait (végétal ou non) – 1 sachet de levure chimique – 1 … Lire la Suite

Zoom sur le bourgeon de cassis

La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie que j’utilise souvent car elle est très efficace. Qu’est ce que la gemmothérapie? La gemmothérapie est l’action de soigner avec des bourgeons. Il s’agit alors d’utiliser une forme concentrée des propriétés de la plante, présente dans les bourgeons. Pour les utiliser on les fait macérer dans un … Lire la Suite

5 alternatives aux pâtes et au riz, pour varier vos apports en féculents

Il n’y a pas que les pâtes et le riz dans la vie ! Varier sa consommation de céréales permet à votre corps de bénéficier de nutriments différents, car chaque aliment a ses propres atouts nutritionnels (fibres, vitamines, oligo-éléments…).  D’une manière générale, il faut privilégier les féculents sous leur forme complète (le grain entier) et … Lire la Suite

3 conseils naturo pour prendre soin de son microbiote

L’intestin et son microbiote jouent un rôle primordial pour notre bien-être et notre santé. Le microbiote intestinal (ou flore intestinale) est l’ensemble des micro-organismes (principalement bactéries et levures) qui vivent en symbiose au sein de l’intestin. Quel est le rôle du microbiote intestinal ? Les chercheurs s’intéressent de plus en plus au rôle du microbiote … Lire la Suite

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