À la recherche du cadeau parfait pour une personne qui aime prendre soin d’elle, se ressourcer et cultiver son bien-être ?
Après mon article sur des idées cadeaux à moins de 60€, je vous propose aujourd’hui une sélection de livres à offrir, pour nourrir l’âme, apaiser l’esprit et encourager des habitudes de vie plus saines. Que ce soit pour mieux comprendre son corps, trouver des techniques de relaxation efficaces ou découvrir des pratiques naturelles pour se sentir bien, ces livres sont autant de trésors de sagesse à offrir pour un Noël rempli de douceur et de sérénité.
Prêts à offrir un peu de bien-être entre les pages ? Découvrez ces ouvrages qui vous guideront sur le chemin du bien-être au naturel. 🌿📖
1. « La Magie du matin » de Hal Elrod
Ce livre inspirant propose un programme de transformation quotidienne basé sur des habitudes matinales simples mais puissantes. Il aborde des pratiques de méditation, d’exercice et de gratitude pour démarrer la journée avec énergie et clarté.
Pourquoi l’offrir ?
Pour aider à prendre un nouveau départ et instaurer des rituels matinaux de bien-être qui boostent la productivité et l’épanouissement personnel.
Et pour motiver la personne à pratiquer la gratitude au quotidien, vous pouvez aussi lui offrir mon journal de gratitude, en vente ici.
2. « Le Pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle
Un incontournable pour ceux qui cherchent à vivre plus pleinement. Tolle nous guide pour nous libérer du stress et de l’anxiété en nous ancrant dans l’instant présent, en cultivant la pleine conscience.
Pourquoi l’offrir ?
Pour ceux qui cherchent à calmer leur esprit et à trouver la paix intérieure en se concentrant sur le ici et maintenant.
3. Mon programme anti-inflammatoire: La méthode infaillible de @yohan_naturopath
C’est LE programme holistique pour prévenir et soulager l’inflammation!
Alors qu’il était atteint depuis ses 18 ans de la maladie de Crohn, considérée comme incurable par les médecins, Yohan Mannone n’a aujourd’hui plus aucun symptôme. En décidant de devenir acteur de sa santé, il s’est tourné vers la naturopathie et a mis en place un programme anti-inflammatoire global qui a changé sa vie. Découvrez sa méthode infaillible pour prévenir et soulager durablement les douleurs.
Pourquoi l’offrir ?
Pour ceux qui veulent découvrir des habitudes alimentaires naturelles qui soutiennent leur santé globale, en particulier dans le cadre d’une alimentation anti-inflammatoire.
4. « Méditer, jour après jour » de Christophe André
Ce livre est une introduction pratique à la méditation. L’auteur, psychiatre et spécialiste de la méditation de pleine conscience, propose des exercices simples pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne et apaiser l’esprit.
Pourquoi l’offrir ?
Pour ceux qui veulent débuter la méditation de manière accessible et douce, avec des exercices concrets pour cultiver le calme intérieur.
5. « La Santé, ça s’apprend » de Thierry Janssen
Le Dr Thierry Janssen nous guide dans une réflexion sur la santé globale, en expliquant comment l’esprit et le corps interagissent. Il propose une approche de la santé qui inclut les dimensions psychologique, émotionnelle et physique.
Pourquoi l’offrir ?
Pour ceux qui souhaitent aborder leur santé sous un angle global et holistique, en adoptant des pratiques naturelles pour se sentir bien au quotidien.
6. « Les conseils pharma de Léa » de Léa Pateras-Pescara
LE guide indispensable pour comprendre, préserver et optimiser sa santé au naturel, écrit par une consœur pharmacienne et qui aborde 50 troubles et maladies (stress, fatigue, insomnies, acné, psoriasis,… leurs causes et les solutions naturelles pour soulager (homéopathie, huiles essentielles, alimentation, micronutrition,…).
Pourquoi l’offrir?
C’est une mine d’informations pour comprendre l’origine de ses troubles, grâce à des explications simples.
7. « Mon grand manuel de gemmothérapie » de Valérie Catala
Encore un de mes indispensables de la santé familiale, pour soulager de nombreux maux du quotidien, naturellement.
Pour qui?
Pour tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé grâce aux plantes.
Conclusion :
Ces livres sont des cadeaux idéaux pour nourrir le corps et l’esprit de manière holistique. Chacun d’eux propose des approches différentes pour améliorer le bien-être, que ce soit par la méditation, la nutrition, la pleine conscience ou encore la connaissance de soi. Offrir un de ces ouvrages, c’est offrir une invitation à prendre soin de soi, à se reconnecter à ses priorités et à cultiver un équilibre sain et durable.
Dominique Strassel - Naturopathe 