Idée de petit-déjeuner: le smoothie

Aujourd’hui une recette très simple et déclinable à volonté : le smoothie du petit déjeuner!

3 ingrédients seulement qui donnent un smoothie délicieux, aux atouts indéniables pour la santé:

– La banane est riche en vitamines du groupe B (notamment B6) et en vitamine C; elle contient également une quantité importante de minéraux : potassium, magnésium, cuivre, phosphore et fer. Elle est aussi riche en fibres et en glucides, de quoi faire le plein d’énergie pour toute la matinée.


– La purée d’amandes complète apporte du magnésium, du potassium, du phosphore et du calcium. Comme les autres oléagineux, elle contient beaucoup de protéines (20g pour 100g).

🍓Pour varier les plaisirs, vous pouvez ajouter d’autres fruits de saison, comme une poignée de fraises, des framboises,… 🍓

Une bonne idée de petit-déjeuner pour bien commencer la journée!

Bonne journée ☀️

2 réflexions sur “Idée de petit-déjeuner: le smoothie

  1. Pingback: Un bon petit-déjeuner pour bien commencer la journée | Dominique Strassel - Naturopathe

  2. Pingback: Le goûter gourmand ET healthy | Dominique Strassel - Naturopathe

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