Bonjour,

Je commence mon article par une citation de bon matin! je l’ai trouvée très juste…

Vous avez sûrement déjà compris l’importance de prendre soin de son corps au quotidien pour se sentir bien. De petits gestes au quotidien alliant bon sens, facilité et simplicité ont de grands effets.

PRENDRE SOIN DE SON CORPS PASSE PAR :

• Une alimentation saine et équilibrée
• une activité physique régulière
• la gestion du stress quotidienne à travers, par exemple, la méditation, la cohérence cardiaque…
• une gestion également de ses émotions
• un sommeil récupérateur et de qualité
• prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à soi…
• s’accorder des choses qui amène du plaisir : sortie entre amis, lecture, peinture, tricot, yoga… il y en a pour tous les goûts! A vous trouver ce qui vous fait vibrer…

PRENDRE SOIN DE SON CORPS PASSE AUSSI PAR :

• s’accorder un bain
• pratiquer le brossage à sec et/ou l’oil pulling pour drainer les toxines
• s’offrir ou se faire offrir un soin du visage ou un massage
• Pratiquer le sauna pour éliminer les toxines acides, particulièrement intéressant pour les personnes ayant des rhumatismes, arthrose, arthrite, eczéma sec ou tendinite…

ENVISAGER UNE CURE DETOX

Le printemps est la meilleure période pour se délester du superflu. Saison du renouveau, du retour du soleil et de la bonne humeur 😜

Si l’hiver a été intense en raclette, chocolat chaud et soirée séries télé, pensez à la cure détox.

Un entretien en naturopathie vous permettra d’identifier vos réels besoins en terme de détox, de définir le type et la durée de la cure et d’avoir des conseils personnalisés pour réussir votre cure. Contactez-moi si vous sentez que vous avez besoin de vous délester du superflu!

Bonne journée,

Dominique