Ingrédients :

• 1 banane
• 1 poignée de fraises
• 1 poignée de framboises
• 1 kiwi
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de noix hachées
• 250 ml de lait végétal (amande, coco, riz,… )

Instructions :

1. Lavez et coupez les fruits en morceaux.
2. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3. Dégustez immédiatement bien frais !

Astuces :

• Vous pouvez ajouter d’autres fruits de printemps de votre choix, comme des myrtilles, des nectarines ou des pêches.
• Pour un smoothie encore plus énergisant, vous pouvez ajouter une cuillère à café de spiruline, de matcha ou de poudre d’ortie.
• Pour augmenter votre apport en protéines, vous pouvez ajouter une cuillère de Whey isolat (Nutripure).
• Si vous n’avez pas de lait végétal,vous pouvez utiliser de l’eau.
• N’hésitez pas à ajuster les quantités d’ingrédients en fonction de vos goûts.

Ce smoothie est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui en fait un excellent moyen de booster votre énergie et votre vitalité dès le matin. Il est également très digeste et rassasiant, ce qui en fait un parfait petit-déjeuner ou une collation.

Bon appétit !