Protégez votre peau du soleil cet été☀️

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Le soleil est notre ami, il nous apporte de la chaleur, de la lumière et de la vitamine D. Mais il est important de ne pas oublier qu’il peut aussi être dangereux pour notre peau. ⚠️

En effet, les rayons UV du soleil peuvent provoquer des coups de soleil, des brûlures, des rides prématurées et même des cancers de la peau.

C’est pourquoi il est essentiel de se protéger du soleil, surtout en été. ️

Voici quelques conseils pour protéger votre peau du soleil :

  • Appliquez une crème solaire à large spectre avec un SPF d’au moins 30 toutes les deux heures, et plus souvent après la baignade ou la transpiration.
  • Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil pour protéger votre visage et vos yeux.
  • Recherchez l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, entre 10h et 16h.
  • Découvrez-vous avec des vêtements longs et amples de couleur claire.
  • Hydratez régulièrement votre peau pour éviter qu’elle ne devienne sèche et abîmée.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez protéger votre peau du soleil et profiter de l’été en toute sécurité.

N’oubliez pas : votre peau est votre plus grand organe, prenez-en soin !

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Vous avez des questions sur la protection solaire ? N’hésitez pas à me les poser en commentaire !

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Photo de Riccardo sur Pexels.com

La bardane, LA plante de la peau

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🌱 La bardane (arctium lappa) est LA plante de la peau par excellence:

  • dépurative
  • détoxifiante
  • séborégulatrice
  • sudorifique

🌱Elle est également hépato-protectrice et hypoglycémiante.

🌱 Elle va nettoyer le sang des déchets métaboliques, améliorer les terrains surchargés et permettre d’éliminer les toxines par la voie cutanée.

Elle est particulièrement intéressante en cas de troubles cutanés comme les dermatoses suintantes (acné, eczéma suintant), psoriasis, peau grasse, mycoses cutanées, cuir chevelu gras…

L’info en ➕: démarrer à petite dose car avec son effet détox, elle peut accélérer la sortie des boutons dans un 1er temps… avant de régresser et disparaître. Bien choisir son timing pour débuter la cure!

🫖 Utilisation:

  • en tisane: comme on utilise une partie dure de la plante (la racine), il faut la faire bouillir.
    Pour 2 tasses de décoction : porter à ébullition 1 cuillère à soupe de racines de Bardane dans 500ml d’eau. Maintenez à feu très doux pendant 10mn puis consommer.
  • Vous pouvez aussi trouver la bardane en teinture mère ou en gélules (en pharmacie ou magasin bio).

❗️La bardane est contre-indiquée si vous prenez un
traitement hypoglycémiant et chez les femmes enceintes (stimulante utérine).

‼️ Respectez les précautions d’emploi et demandez l’avis d’un expert.

🌸 Si vous avez des problèmes de peau et que mes conseils vous intéressent, vous pouvez vous procurer mon ebook « Une belle peau avec la naturopathie » ou prendre rendez-vous avec moi pour un bilan.

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