Bonjour,

J’espère que vous allez bien en ce début de semaine, dernière ligne droite avant les fêtes, et les vacances pour les plus chanceux d’entre nous!

Je vais continuer sur ma thématique de la digestion pendant les fêtes en évoquant les bourgeons. Si vous me suivez, vous savez que je les conseille souvent car ils fonctionnent très bien et qu’il n’y a presque pas de contre-indications à les utiliser, ils conviennent donc au plus grand nombre d’entre nous…

La gemmothérapie peut être utilisée pour soutenir la digestion, notamment après un repas de fête copieux.

Voici quelques bourgeons et jeunes pousses qui peuvent être utiles :

• Bourgeon de tilleul : il est un excellent tonique digestif et antispasmodique. Il peut aider à soulager les ballonnements, les crampes et les nausées. Je vous en parlais plus en détail ici.
• Bourgeon de romarin : il est un autre tonique digestif efficace. Il peut également aider à stimuler la production de bile et à améliorer la digestion des graisses.
• Bourgeon de figuier: si vos soucis de digestion sont liés au stress. Je vous en parlais plus en détail ici.

Pour soutenir la digestion après un repas de fête, vous pouvez prendre 5 gouttes d’un macérât glycériné de bourgeons dans un peu d’eau, trois fois par jour, pendant quelques jours.

En plus de prendre des bourgeons, vous pouvez également adopter quelques conseils d’hygiène de vie pour favoriser la digestion après un repas de fête :

• Mangez lentement et savourez chaque bouchée.
• Écoutez votre corps et arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié.
• Buvez beaucoup d’eau.
• Faites une petite promenade après le repas.
• Prenez une tisane à base de plantes digestives.

En suivant ces conseils, vous pouvez profiter des repas de fête sans vous sentir lourd ou fatigué.

Bonne journée,

Dominique