Bonne fête à toutes les mamans!

Laisser un commentaire

En ce jour si spécial, je tiens à souhaiter une très bonne fête à toutes les mamans du monde ❤️

Être mère est un rôle extraordinaire, rempli d’amour, de patience et de dévouement. Chaque jour, vous donnez tout ce que vous avez pour vos enfants, vous les guidez, les soutenez et les accompagnez dans leur croissance.

Votre amour inconditionnel est une source de force et de réconfort inestimable pour vos enfants. Vous êtes leur pilier, leur confidente et leur héroïne.

Aujourd’hui, c’est votre jour. Prenez le temps de vous reposer, de vous faire chouchouter et de profiter de l’amour de vos proches. Vous le méritez amplement !

En tant que naturopathe, je souhaite également vous rappeler l’importance de prendre soin de vous-même.

En tant que maman, vous donnez beaucoup aux autres, mais il est essentiel de ne pas vous oublier… Prenez du temps pour vous, pour vous détendre et vous ressourcer, tout au long de l’année. Adoptez une alimentation saine et équilibrée, pratiquez une activité physique régulière et accordez-vous des moments de relaxation.

Votre bien-être est essentiel pour le bonheur de votre famille.

Je vous souhaite de passer une journée remplie de joie, de tendresse et de moments inoubliables.

Encore une fois, bonne fête à toutes les mamans !

N’oubliez pas de partager ce message avec vos mamans et toutes les mamans que vous connaissez.

#bonnefetemaman #amour #reconnaissance #famille #merveilleux

Saint Valentin : Célébrons l’amour, de soi et des autres !

Laisser un commentaire

Le 14 février, c’est l’occasion de célébrer l’amour.

Mais qu’en est-il de l’amour de soi ?

Souvent négligé, l’amour de soi est pourtant la base d’une relation saine et équilibrée avec les autres.

❤️ Amour de soi :

  • Se chérir, se respecter, se pardonner.
  • Prendre soin de son corps et de son esprit.
  • Cultiver ses passions et ses rêves.
  • S’entourer de personnes positives et bienveillantes.

❤️ Amour des autres :

  • Exprimer ses sentiments avec sincérité.
  • Offrir son soutien et son écoute.
  • Faire preuve de compassion et d’empathie.
  • Poser des petits gestes d’attention au quotidien.

N’oublions pas que l’amour est une force qui grandit lorsqu’on la partage.

Alors, profitez de cette journée spéciale pour célébrer l’amour dans votre vie !

#saintvalentin #amourdesoi #amourdesautres #bienveillance #positivité #bonheur

Saint Valentin: 6 idées pour booster votre self-love!

Laisser un commentaire

Les cœurs et les fleurs sont partout autour de nous… Eh oui, vous n’avez pas pu passer à côté du fait que c’est la Saint-Valentin aujourd’hui!

Je vous propose de célébrer la fête de l’amour en commençant par vous aimer vous-même, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Aimer son être tout entier, tout simplement, car on dit souvent qu’il faut commencer par s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son prochain.

Voici 6 idées pour booster l’amour que vous vous portez:

  1. Prenez soin de vous

Pour s’aimer plus, il faut commencer par prendre soin de soi:

  • Prendre soin de son corps, de la santé de sa peau, de ses cheveux… S’accorder un massage douillet ou un soin du visage relaxant en institut ou faire un masque capillaire à la maison, tout est bon pour s’occuper de soi!
  • Prendre soin de soi, c’est aussi se nourrir correctement.
  • Si prendre soin de son corps est important, bien nourrir son esprit l’est tout autant. Le stress du quotidien apporte son lot de contrariétés et d’insomnies, c’est pourquoi il est essentiel de lui apporter soin et détente. Un cours de yoga, une séance de méditation, de cohérence cardiaque ou un bon livre avant d’aller se coucher vous apporteront détente et sérénité.

2. Dites non!

Être altruiste, c’est une grande qualité, mais cela ne doit pas être au dépend de votre propre bien-être!

Être égoïste de temps à autre n’empêche aucunement d’être empathique avec ceux qui nous entourent.

Permettez-vous de dire non quand vous n’avez pas envie de faire quelque chose ou quand vous ne pouvez pas. Essayez, ça fait du bien parfois!

Et si vous n’y arrivez pas, la fleur de Bach Centaury pourrait vous aider…

3. Fixez-vous des intentions

Faire des projets et vivre sa vie avec intention est essentiel pour le mental. Ces objectifs sont là pour donner un sens aux journées et nous aider à mener une vie plus saine. Et lorsque ces buts sont atteints, le bonheur est atteint ! 

Carrière, famille, projets perso, voyages… Ça peut être aussi un déménagement, un changement d’alimentation, des cours de langue ou d’art, le début d’un nouveau sport ou encore programmer un voyage pour découvrir une région ou un pays que l’on rêve de découvrir, prévoir une fête d’anniversaire ou réserver des billets pour un concert en fin d’année… rien de tel pour booster le moral et aller de l’avant!

4. Mettez de l’ordre

La clé pour s’aimer plus, c’est aussi d’apprendre à apprécier davantage son quotidien, à commencer par l’endroit où l’on passe le plus de temps: chez soi. Il est fondamental d’être bien chez soi, car c’est là que nous nous ressourçons. Un cadre organisé, douillet et bien rangé est vraiment plus reposant et c’est aussi un moyen de gagner du temps au quotidien.

5. Faites du fun une priorité

Mettez quelque chose d’amusant à votre agenda chaque semaine: dansez sur vos chansons préférées, entrainez vous à jouer d’un instrument, prenez un cours de cuisine, de tricot ou de céramique, testez un nouveau restaurant à la mode… Il y a plein d’idées pour mettre du fun dans nos vies.

Ne le négligez pas et n’annulez pas parce que vous avez trop de travail ou de tâches ménagères en attente.

Tout comme le repos, nous avons tous besoin de nous amuser pour nous sentir bien.

6. Prenez un tête à tête avec vous-même

Intégrez une heure, une soirée ou même une journée rien que pour vous, pour faire ce qui ne plaît qu’à vous, sans compromis: une visite au musée, une balade en forêt, une virée shopping, un bain moussant avec un bon livre, une virée au cinéma,…

Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un break en solo pour vous ressourcer, déconnecter et faire le plein d’énergie et de bonne humeur.

Et voilà, j’espère que mes 6 idées pourront vous être utiles et vous inspireront à booster votre self-love rien que pour vous.

Je termine mon article avec cette phrase de Cédric Michel:

“Prendre du temps pour soi, c’est s’accorder de l’importance”.

Un mantra à se répéter aussi souvent que possible!

Joyeuse Saint Valentin à tous ♥