Bonjour Octobre 🍂✨

Octobre est là, avec ses couleurs flamboyantes, son air plus frais et cette invitation naturelle à ralentir le rythme. C’est le mois des plaids, des tisanes réconfortantes et des balades au grand air… mais aussi un mois hautement symbolique : Octobre Rose 🎀.

Chaque année, Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage et de la prévention du cancer du sein. Un message fort, une mobilisation nécessaire, et un élan de solidarité qui nous touche toutes et tous.

En naturopathie, prendre soin de soi, c’est aussi prévenir 🌸

La prévention passe par des gestes simples au quotidien :
✨ Nourrir son corps avec une alimentation vivante, riche en fruits et légumes de saison.
✨ Bouger régulièrement, même avec une activité douce comme la marche, le yoga ou la danse.
✨ Offrir à son corps du repos et un vrai sommeil réparateur.
✨ Apprendre à gérer son stress, par la respiration, la méditation, ou tout simplement des moments de pause.
✨ Et surtout… cultiver l’amour et la bienveillance envers soi-même 💕

Parce qu’écouter son corps, c’est déjà lui dire merci. Et parce que se chouchouter aujourd’hui, c’est construire sa santé de demain.

Alors ce mois-ci, je vous invite à accueillir l’automne avec douceur et à prendre un engagement envers vous-même : prendre soin de votre santé, chaque jour, avec joie et simplicité.

Et vous, quelle est ta petite habitude bien-être pour accompagner ce mois d’octobre ? 🌸

#OctobreRose #Naturopathie #Prévention #BienÊtre


Octobre Rose : Prévention et dépistage, un duo gagnant pour votre santé

En tant que pharmacienne et naturopathe, je souhaite souligner l’importance de la campagne de sensibilisation Octobre Rose.

Avec environ 61 214 nouveaux cas en 2023 et plus de 900 000 personnes atteintes en France, le cancer du sein est le plus répandu des cancers féminins, selon les données de la Ligue contre le cancer.

Je crois fermement que la prévention est un pilier essentiel dans la lutte contre cette maladie.

La naturopathie est une approche complémentaire pour renforcer la santé et prévenir les maladies, notamment le cancer du sein. En effet, la mise en place d’une alimentation équilibrée, ainsi qu’une bonne gestion du stress et une supplémentation ciblée peuvent contribuer à votre bien-être général.

‼️Mais surtout: Octobre Rose, c’est le moment de vous rappeler à quel point vous êtes précieuses.

Prendre soin de sa santé, c’est s’aimer soi-même. ♥️

N’oubliez pas de programmer votre rendez-vous de dépistage du cancer du sein. Un geste simple qui peut sauver des vies.

Partagez ce message à toutes les femmes de votre entourage. Encourageons-nous mutuellement à prendre soin de notre santé. 💕


La naturopathie, une approche préventive de la santé

Bonjour,

Comment allez-vous en cette fin du mois de janvier?

Personnellement, le retour du soleil et les jours qui rallongent me mettent en joie 😉

Aujourd’hui, je vous partage une citation lue dans le dernier livre du Dr Cymes:

« La prévention, c’est l’arme numéro 1 pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps”

La prévention, c’est l’action de prendre des mesures pour éviter que quelque chose de mauvais ne se produise.

En matière de santé, la prévention est essentielle pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps.

La naturopathie est un outil efficace de prévention santé; elle permet de renforcer les défenses naturelles du corps et de réduire le risque de développer des maladies chroniques.

Voici quelques exemples de mesures préventives que la naturopathie peut vous aider à mettre en place :

  • Manger une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et céréales complètes
  • Faire de l’exercice physique régulièrement
  • Gérer votre stress
  • Éviter de fumer et de consommer de l’alcool en excès
  • Rechercher les éventuelles carences en vitamines ou minéraux

Si vous voulez prendre soin de vous, connaître les outils essentiels d’une vie saine, et recevoir des conseils personnalisés en fonction de votre terrain, venez en parler à mon cabinet. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne en suivant ce lien, j’ai ouvert quelques créneaux supplémentaires le mardi en fin de journée et le mercredi matin.

Et vous, que faites-vous pour rester en forme? Partagez vos conseils en commentaire !

A bientôt!


Face aux épidémies hivernales, pensez au bourgeon de peuplier

Si vous cherchez un moyen d’aider vos enfants à ne pas attraper les maladies hivernales à l’école ou si vous avez tendance à être contaminé facilement, surtout en cette période de fêtes, je vous conseille de commencer sans tarder une cure de bourgeons de peuplier.

Actions du bourgeon de peuplier:

  • immuno-stimulant
  • antibiotique naturel
  • anti-viral
  • fluidifie les sécrétions bronchiques

A noter: Lors de leur récolte, les bourgeons de Peuplier sont recouverts d’une sorte de cire très odorante et puissante en goût, dont se servent les abeilles pour confectionner leur précieuse résine désinfectante, anti-infectieuse, cicatrisante des muqueuses… C’est pourquoi on dit que le macérat de Peuplier a une action propolis-like.

Modalités de prise:

  • En prévention des épidémies virales et bactériennes: 10 à 15 gouttes par jour pour l’adulte, 1 goutte par kilo de poids pour l’enfant. En cures de 3 semaines par mois, à renouveler pendant toute la période épidémique.
  • Sinusite: en phase aiguë, 1 à 2 gouttes toutes les 2 heures dès le début de la crise puis 15 gouttes par jour, à prendre en fonction de l’évolution des symptômes. Compléter avec des inhalations d’huiles essentielles (voir en pharmacie un mélange pour les sinus).

Précaution d’emploi:

Prudence chez les personnes sous anticoagulant.


Et bien sûr, prenez bien soin de vous… faites le plein de vitamine C naturelle, de vitamine D, de jus de légumes pour les vitamines et minéraux, et reposez-vous aussi souvent que possible!

Pour d’autres conseils pour soigner un rhume naturellement, je vous propose de (re) découvrir mon article ici.

Je vous souhaite une agréable après-midi.

A bientôt,

Dominique