Hello mars, on t’attendait!

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Et voilà, le mois de mars arrive avec son lot de promesses de renouveau… les premiers rayons de soleil, les jours qui rallongent (enfin!), et peut-être même des allergies en prime (et c’est là que j’interviens, pour vous donner plein de bons conseils 😉).

C’est le moment parfait pour sortir de l’hiver avec un sourire, une bonne dose de vitamines (merci les fruits et légumes de saison) et surtout, une grande envie de se reconnecter à notre énergie printanière ! 🌞

Ce mois-ci, on s’offre une petite cure de douceur et de bien-être :

✨ On fait le ménage dans notre corps (vive la sève de bouleau) et notre esprit (et on dit bye bye au stress de l’hiver, c’est fini !) 🧘‍♀️

✨ On donne un peu plus d’amour à notre alimentation, en optant pour des produits frais et de saison 🌿

✨ On se reconnecte à la nature (même si c’est juste pour une balade en forêt ou dans le parc à côté de chez nous) 🌳

Mars, c’est le mois du renouveau, du lâcher-prise et de l’épanouissement. Alors, on y va à fond, avec des sourires, de la joie et des petites habitudes bienveillantes. 😊

Et vous, quels sont vos objectifs bien-être pour ce mois de mars ? 🍃

🌿 Février, te voilà (enfin)! 🍃

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Bonjour à tous,

On dirait que janvier est (enfin) derrière nous… Personnellement, vous l’aurez compris, je l’ai trouvé très long!

On entre dans ce mois de février avec plein de douceur… et quelques calories en trop (merci les galettes et l’arrivée des bons beignets chez mon boulanger! 😅). Mais pas de panique, on va se remettre en forme ensemble ! 💪✨

C’est le moment parfait pour commencer à prendre soin de soi, à respirer profondément, à s’offrir des moments de pause et à nourrir son corps et son esprit avec des choix bienveillants. 🌱

Alors, ce mois-ci, on s’engage à :

✨ Manger plus de légumes verts (oui, même les brocolis !) 🥦

✨ Bouger, même juste 10 minutes par jour (et non, chercher sa télécommande ne compte pas) 🏃‍♀️

✨ Se donner du temps pour soi, sans culpabilité, juste pour le plaisir d’être bien 😊

Février, c’est un mois tout doux pour se reconnecter à soi-même et à ses besoins. Et si, en plus, on y ajoute une pincée de rires et une bonne dose d’amour, alors là… on peut dire que ce mois sera parfait ! 💖

Et vous, qu’avez-vous prévu pour ce mois de février ? 🌸

Bon week-end,

Dominique